Qoz-fındıq antioksidantlar və digər faydalı qidalarla zəngindir, lakin onların ciddi yan təsirləri də var.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, qoz həddindən artıq istehlak edilərsə, sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Optimal sağlamlıq və rifah üçün gündə 7 ədəddən çox qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunmur. Həddindən artıq fındıq həzm problemlərinə gətirib çıxarır. Fındıqların tərkibindəki lif qəbizlik, şişkinlik, qaz, qarın ağrısı, qusma və ya ishala kömək edə bilər.
Bundan əlavə, qoz-fındıq yüksək kalorili qidadır, baxmayaraq ki, liflə də zəngindir və arıqlamağa kömək edir. Bununla belə, çoxlu qoz-fındıq yemək kalori qəbulunun artmasına və çəki artımına səbəb olur.
Qozun tərkibində çoxlu faydalı maddələr olsa da, sağlamlığa mənfi təsir göstərməmək üçün onları ölçülü şəkildə istehlak etmək və tədbir görmək lazımdır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
