Zehni yorğunluğun əlamətlərini tanımaq və onun əsas səbəblərini başa düşmək psixi sağlamlığı və ümumi rifahı qorumaq üçün çox vacibdir.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu əlamətləri və səbəbləri anlamaq insanlara zehni yorğunluğun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün addımlar atmağa kömək edə bilər.
1. Daimi yorğunluq
2. Səmərəliliyin azalması
3. Sosial qarşılıqlı əlaqədən uzaqlaşma
4. Hadisələrə pessimist baxış, problemlərə qarşısıalınmaz baxmaq və uğursuzluqlar üzərində dayanmaq
5. Ünsiyyətdən qaçınmaq
6. Baş ağrısı, əzələ gərginliyi, mədə-bağırsaq problemləri və immun sisteminin zəifləməsi və yuxu rejiminin pozulması kimi fiziki əlamətlər. səbəbindən ümumi xəstəliklər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
