Telefon açıq şəkildə yatmayın – Alimlər

Bir çox insanlar yataqda olarkən telefonlarında xəbərləri və ya sosial şəbəkələri vərəqləməyi xoşlayır.

Lent.az xəbər verir ki, ürək-damar xəstəlikləri bütün dünyada ölümlərin böyük bir hissəsini təşkil edir. Bu da bütün ölümlərin təxminən dörddə birinə səbəb olur. Buna görə də, bu riski azaltmaq şansı az görünsə də, belə məqamlara diqqət yetirməyə dəyər.

ABŞ-da aparılan yeni bir araşdırma yuxunun ürək sağlamlığı üçün əhəmiyyətini vurğulayır. Məlum olub ki, damar hüceyrələri xüsusilə kifayət qədər yuxusu olmayan insanlarda zərərli oksidantlara məruz qalır.

Mütəxəssislər bunun kifayət qədər istirahət almamış hüceyrələrin təmiz zərərli maddələrə qarşı antioksidan reaksiyasını aktivləşdirməməsi ilə bağlı ola biləcəyini irəli sürürlər. Nəticə ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının kritik ilkin mərhələsi olan iltihabdır.

"Nəticələrimiz hətta yüngül xroniki yuxu çatışmazlığının da ürək xəstəliklərinin inkişafına kömək edə biləcəyinə dair birbaşa sübutlar təqdim edir", - deyə mütəxəssis bildirib.

Tədqiqata adətən gündə 7-8 saat yatan 35 sağlam qadın da daxil olmaqla, minə yaxın qadın iştirak edib. Altı həftə onlar həmişəki kimi yatıblar, sonrakı altı həftədə isə həmişəkindən bir saat yarım gec yatdılar. Hər bir iştirakçının yuxu keyfiyyəti biləkdə taxılan yuxu izləyicilərindən istifadə etməklə izlənilib.