Şəkərdən imtina etdikdən sonra orqanizmdə baş verənlər

Şəkərdən imtina bədənə müsbət təsir göstərir.

Lent.az xəbər verir ki, bu zaman insan daha enerjili olur, əhval-ruhiyyə və idrak funksiyaları yaxşılaşır.

Bu barədə dietoloq Yelena Tixomirova məlumat verib.

O qeyd edib ki, şəkər şirin olan hər şeyə, o cümlədən qlükoza, fruktoza və saxarozaya aiddir.

“Sadə şəkərlər orqanizmə daxil olmadıqda o, kompleks karbohidratlardan enerji almağa başlayır. Bunun sayəsində bədən daha keyfiyyətli və daha uzunmüddətli “yanacaq” alır, bunun nəticəsində insan özünü daha enerjili hiss etməyə başlayır”, - deyə Tixomirova bildirib.

Dietoloq bildirib ki, mürəkkəb şəkərlərə bütün dənli bitkilər və onlardan hazırlanan hər şey - un, dənli bitkilər və makaron daxildir.

Bundan əlavə, onun sözlərinə görə, şəkərdən imtina edərkən qanda şəkərin və insulinin kəskin yüksəlməsi müşahidə olunmur, bu da əhval-ruhiyyəni və koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır, artıq şişkinliyi aradan qaldırır.

“Bundan əlavə, şəkərdən imtina kalori çatışmazlığı fonunda baş verərsə, o zaman insan arıqlamağa başlayır. Ona görə də bu təcrübə orqanizm üçün ancaq fayda gətirir”, - deyə həkim yekunlaşdırıb.