Saç tökülməsinin qarşısını alan 4 əsas qida

Dermatoloq Enrizza P. Factor saç tökülməsinin qarşısını alan qidaları açıqlayıb.

Lent.az-ın xarici mətbuata istinadən verdiyi məlumata görə, dermotoloq bildirir ki, bu məhsullar saçın daha sağlam bir şəkildə böyüməsini təşviq edə və saç tökülməsi ilə mübarizə apara bilər.

Onun sözlərinə görə, saç tökülməsinə müxtəlif amillər, o cümlədən qida rasionunuzdakı qida maddələrinin çatışmazlığı səbəb ola bilər.

1. Fol turşusu, dəmir, A və C vitaminləri kimi qida maddələri ilə zəngin olan ispanaq saçların uzanmasına kömək edir. O, həmçinin sağlam saç böyüməsi üçün vacib olan bitki əsaslı dəmirin əla mənbəyidir.

2. Fındıq yalnız dadlı deyil, həm də saç böyüməsini təşviq edən müxtəlif qidaları ehtiva edir. Bundan əlavə, iltihabın və ürək xəstəliyi riskinin azalmasında vacib rol oynayır.

3. Yumurta antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Sink, selen və saç üçün faydalı olan digər qidalarla zəngindir.

4. Avokadonun tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən E vitamini var. Avokado, hüceyrələriniz üçün vacib tikinti blokları olan əsas yağ turşularının əla mənbəyidir. Bu yağ turşularının çatışmazlığı saç tökülməsi ilə əlaqələndirilir.