Qəhvəni  bu vaxtlarda   içməyin
28 sentyabr 2023 19:50 (UTC +04:00)

Qəhvəni bu vaxtlarda içməyin

Qəhvə səhərlər bizə enerji verən məşhur içkidir. Ancaq axşam saatlarında yuxu keyfiyyətinə təsir etməmək üçün onun istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Əks təqdirdə qəhvə içmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, terapevtlər yatmazdan 6 saat əvvəl kofedən çəkinməyi tövsiyə edir. Çünki kofein rahat yuxuya getməyə mane ola bilər.

Hamilə qadınların və sağlamlıq problemi olan insanların qəhvə istehlakını gündə iki stəkanla məhdudlaşdırması tövsiyə olunur. Böyük miqdarda qəhvə narahatlıq, nizamsız ürək döyüntüsü, baş ağrısı və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Daim qəhvəyə ehtiyacınız varsa, bu onun istifadəsini azaltmağınız lazım olduğuna işarə ola bilər. Sağlamlığınıza diqqət yetirmək və bədəni toksinlərdən təmizləmək vacibdir. 

# 2778
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Qışda sağlam qalmaq üçün  bu qidaları   yeyin

Qışda sağlam qalmaq üçün bu qidaları yeyin

6 dekabr 2023 , 19:22
Yuxusuzluğun  aşkar olmayan   səbəbləri

Yuxusuzluğun aşkar olmayan səbəbləri

6 dekabr 2023 , 17:49
Bu yağ  xolesterin səviyyəsini   aşağı salır

Bu yağ xolesterin səviyyəsini aşağı salır

6 dekabr 2023 , 16:57
 Böyrək sağlamlığını   gözdən də bilmək olur

Böyrək sağlamlığını gözdən də bilmək olur

6 dekabr 2023 , 16:04
Qızılca xəstəsinə antibiotik vurmaq olarmı? - CAVAB

Qızılca xəstəsinə antibiotik vurmaq olarmı? - CAVAB

6 dekabr 2023 , 15:32
Yeni bəla mikoplazmoz:  Əlamətləri AÇIQLANDI

Yeni bəla mikoplazmoz: Əlamətləri AÇIQLANDI

6 dekabr 2023 , 14:19
Sızanaqların qarşısını alan 7 ÇAY

Sızanaqların qarşısını alan 7 ÇAY

6 dekabr 2023 , 12:03
Nevroloq beyni öldürən gündəlik vərdişləri   açıqladı

Nevroloq beyni öldürən gündəlik vərdişləri açıqladı

6 dekabr 2023 , 10:38