Artıq çəki qazanmağın əsas səbəbi istehlak edilmiş və sərf olunan kalorilər arasında enerji balansı arasındakı bərabərsizlikdir.
Lent.az xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri namizədi Yekaterina Şeremetyeva danışıb.
Onun sözlərinə görə, piylənmə tez-tez oturaq iş, avtomobillə səyahət vərdişi və passiv istirahət nəticəsində özünü göstərir.
Mütəxəssis qeyd edib ki, artıq çəkini pəhriz vasitəsilə azaltmaq olar. Ancaq tələsməmək vacibdir. Həmçinin pəhrizdəki dəyişikliklər tədricən aparılmalıdır. Eyni zamanda, aşağı kalorili dietalarla təcrübə aparmağa ehtiyac yoxdur. Çünki onlar tez-tez pozulmalarla nəticələnir və onlardan sonra insan daha da çəki qazanmağa başlayır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
