Şəkər xəstəliyinin  qarşısını almağın   ən asan yolu
14 iyul 2023 15:50 (UTC +04:00)

Şəkər xəstəliyinin qarşısını almağın ən asan yolu

Alimlər şəkər xəstəliyinin qarşısını almağın ən asan yolunu tapıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ABŞ-dan olan elm adamları məhdud yemək vaxtının metabolik sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdıra biləcəyini sübut ediblər. Araşdırmalar göstərib ki, bu yanaşma diabet və piylənmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Eyni zamanda, ən sıx yemək səhər oyandıqdan bir müddət sonra insanın yediyi səhər yeməyi olmalıdır. Tədqiqatçılar iki qrup iştirakçını prediabet və piylənmə ilə müqayisə ediblər.

Birinci qrupda gündəlik kalorilərinin 00 faizi 80,13-ə qədər verilib. İkinci qrup gün ərzində normal cədvəlinə uyğun yeməyə davam edib və nahardan sonra bütün kalorilərin təxminən bir qutusunu istehlak edbi.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, iştirakçıların çəkisi tədqiqat boyu sabit qalıb. Ancaq eyni zamanda, vaxt məhdudiyyəti olan erkən yeməklər, normal pəhriz olan qrupla müqayisədə orta amplitüdünün azalmasına səbəb olub. Yəni birinci qrupdakı iştirakçılar əlavə səy göstərmədən qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirə biliblər.

Elm adamları sübut ediblər ki, vaxt məhdudiyyəti olan bir pəhriz növü, prediabet və ya piylənmə olan insanlarda 2-ci tip diabetin irəliləməsinin qarşısını ala bilər.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1956
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46