Şəkər xəstəliyinin qarşısını almağın ən asan yolu

Alimlər şəkər xəstəliyinin qarşısını almağın ən asan yolunu tapıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ABŞ-dan olan elm adamları məhdud yemək vaxtının metabolik sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdıra biləcəyini sübut ediblər. Araşdırmalar göstərib ki, bu yanaşma diabet və piylənmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Eyni zamanda, ən sıx yemək səhər oyandıqdan bir müddət sonra insanın yediyi səhər yeməyi olmalıdır. Tədqiqatçılar iki qrup iştirakçını prediabet və piylənmə ilə müqayisə ediblər.

Birinci qrupda gündəlik kalorilərinin 00 faizi 80,13-ə qədər verilib. İkinci qrup gün ərzində normal cədvəlinə uyğun yeməyə davam edib və nahardan sonra bütün kalorilərin təxminən bir qutusunu istehlak edbi.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, iştirakçıların çəkisi tədqiqat boyu sabit qalıb. Ancaq eyni zamanda, vaxt məhdudiyyəti olan erkən yeməklər, normal pəhriz olan qrupla müqayisədə orta amplitüdünün azalmasına səbəb olub. Yəni birinci qrupdakı iştirakçılar əlavə səy göstərmədən qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirə biliblər.

Elm adamları sübut ediblər ki, vaxt məhdudiyyəti olan bir pəhriz növü, prediabet və ya piylənmə olan insanlarda 2-ci tip diabetin irəliləməsinin qarşısını ala bilər.