Sağlam qalmağın  üç əsas yolu
07 noyabr 2023 13:27 (UTC +04:00)

Sağlam qalmağın üç əsas yolu

Sağlamlıq üzrə mütəxəssislər sağlam qalmağın yollarını açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, erkən yaşlardan sağlamlığın qeydinə qalmaq vacibdir.

Qidalanma orqanizmin vəziyyətinə təsir edən əsas amillərdən biridir. Məhz bu səbəbdən sağlam qidalara üstünlük verməli, xüsusilə ayaqüstü, tez hazırlanan, yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bir çox insan demək olar ki gün ərzində su içmir. Bədənə maksimum fayda gətirmək üçün hər gün 2 litrə yaxın su içmək lazımdır. İdmanla çox məşğul olmamalısınız. Müntəzəm fiziki fəaliyyət sağlam qalmağa kömək edəcək. əsl töhfə ola bilər.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 3153
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar