Sağlamlıq üzrə mütəxəssislər sağlam qalmağın yollarını açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, erkən yaşlardan sağlamlığın qeydinə qalmaq vacibdir.
Qidalanma orqanizmin vəziyyətinə təsir edən əsas amillərdən biridir. Məhz bu səbəbdən sağlam qidalara üstünlük verməli, xüsusilə ayaqüstü, tez hazırlanan, yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bir çox insan demək olar ki gün ərzində su içmir. Bədənə maksimum fayda gətirmək üçün hər gün 2 litrə yaxın su içmək lazımdır. İdmanla çox məşğul olmamalısınız. Müntəzəm fiziki fəaliyyət sağlam qalmağa kömək edəcək. əsl töhfə ola bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
