Yuxu rejimi ümumi sağlamlığınız və rifahınız üçün çox vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, yatarkən hətta kiçik dəyişikliklər də ciddi, potensial həyati təhlükəsi olan nəticələrə səbəb ola bilər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dünyada əsas ölüm səbəblərindən biri ürək-damar sistemi xəstəlikləridir. Bundan əlavə, qidalanma, fiziki fəaliyyət səviyyəsi və hətta genetika da daxil olmaqla, ürək problemlərinin inkişaf riskini artıra bilən bir sıra amillər var.
Son araşdırmalar yuxu vərdişlərinin ürək sağlamlığı üçün böyük fərq yaratdığını göstərir. Bir təcrübədə, normal olaraq gecə 7-8 saat yatan 35 sağlam qadın yuxunu bir saat yarım gecikdirməyə başlayıb. Nəticədə, bu qadınların damarları zərərli oksidləşdirici maddələrə məruz qalıb.
Çünki yuxu çatışmazlığı olanda hüceyrələr orqanizmi zərərli molekullardan təmizləmək üçün antioksidant mexanizmləri işə sala bilmirlər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
