DİQQƏT! Səhər yeməyində bu qidalardan uzaq durun

Həkimlər səhər yeməyində hansı qidaların birlikdə yeyilməməsi lazım olduğunu açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, müəyyən qidaları birlikdə istehlak etməmək daha yaxşıdır. Çünki bu, rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Araşdırmalara görə, qatıq və sitrus meyvələrini birlikdə yeyə bilməzsiniz. Buna səbəb onların qaz, şişkinlik və digər narahatlığa səbəb ola bilməsidir. Sitrus meyvələrinin şirəsindəki turşu mədədə qıcıq yarada bilər. Bu, qaz, ishal, qəbizlik və hətta ürəkbulanma ilə özünü büruzə verə bilər.

Bundan əlavə, qəhvə ümumiyyətlə səhər yeməyində istehlak edilməməlidir. Səhər yeməyində bu içkini mütəmadi olaraq istehlak etmək qastritə səbəb ola bilər. Bədənin kalsium-maqnezium balansını pozmamaq üçün acqarına banan yemək olmaz.

Həmçinin səhərlər hisə verilmiş ətlərin istehlakı məsləhət görülmür. Çünki o mədə üçün çox ağır qidadır, uzun müddət həzm olunur və kramplara səbəb ola bilər. Təzə tərəvəzlər acqarına yeyilməsə, çox faydalıdır. Tərəvəzləri səhər yeməyindən sonra yemək daha yaxşıdır.