Mütəxəssislər ürək xəstəliklərindən qoruyan sadə vərdişləri açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, pilləkənlərlə qalxmaq və ya döşəməni silmək kimi sadə hərəkətlər ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Araşdırmalara görə, 10 dəqiqədən az davam edən qısa fiziki fəaliyyətlər 8 il ərzində infarkt, insult və hətta ölüm ehtimalının əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Hər gün ən azı bir-üç dəqiqəlik fiziki fəaliyyətlə məşğul olsanız, ürək xəstəliyi riskiniz 29, ölüm riskiniz isə 44 faiz azalacaq.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, fiziki fəaliyyət qısa olsa da və gündəlik şəraitdə həyata keçirilsə də, sağlamlıq üçün faydalı ola bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
