Bu qidaları iş günü ərzində  yeməyin
14 iyul 2023 16:17 (UTC +04:00)

Bu qidaları iş günü ərzində yeməyin

Dietoloq Anna Kaşpur iş günü ərzində yeyilməməsi lazım olan qidaların adını açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dietoloqun fikrincə, iş günü ərzində vitamin və minerallarla zəngin qidaları seçmək vacibdir. 

Onun sözlərinə görə, banan ürək və damar sistemi üçün çox faydalıdır:

“Bu meyvədə əzələlərin rahatlamasına kömək edən maqnezium var. Bu element çox olduqda, bir adam yüngül yuxululuq və rahatlıq hiss edir. Buna görə də, tədqiqat zamanı onları tərk etməmək və ya heç olmasa bir kiçik banan yeməmək daha yaxşıdır.

Fındıq sağlam və doyurucu qəlyanaltıdır. Bununla belə, bəziləri enerji səviyyəsini aşağı sala bilər. Buna görə də, fındığın tərkibində əzələ gərginliyini azaldan maqnezium var.

Süd məhsulları uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə asanlıqla həzm olunur. Ancaq yetkin bir orqanizm üçün onları həzm etmək çətindir və buna görə də istehlakdan sonra yorğunluq yarana bilər. Bir çox insanlar qəhvəni aktiv iş ilə əlaqələndirirlər və enerji yığmaq üçün gün ərzində içirlər. Bununla belə, qəhvənin bədəni çox susuzlaşdırır və konsentrasiyasını azaldır. Bunun qarşısını almaq üçün hər fincan qəhvədən sonra bir stəkan təmiz su içmək lazımdır”.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 2028
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46