Həkimlər qanda xolesterinin səviyyəsini normada saxlayan içkiləri açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərim fikrincə, yemək xolesterol səviyyəsinə və ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Xolesterol səviyyənizi idarə etməyə kömək edəcək bir neçə içki var.
Pomidor suyu
Pomidor suyunda olan likopen hüceyrələri zədələnmədən qorumağa kömək edən güclü antioksidantdır. Qida rasionuna antioksidantların əlavə edilməsi ürək-damar xəstəlikləri də daxil olmaqla bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edir. Pomidor suyu "pis" xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər.
Soya südü
Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, soyada olan protein xolesterol səviyyəsini 4-6% azalda bilər.
Yaşıl çay
Yaşıl çayın tərkibində "pis" xolesterolu azaltmağa kömək edən katexinlər və digər antioksidantlar var. Qara çay da oxşar təsirə malikdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
