Bu içki stressi aradan qaldırır

Mütəxəssislər stressi, yuxusuzluğu və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edən içkini açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, stressli vəziyyətlərdə fiziki və emosional sağlamlığı qorumaq üçün düzgün içki seçiminə diqqət yetirmək vacibdir.

Stress orqanizmə mənfi təsir göstərir. Bu, yuxusuzluq, baş ağrıları və hətta ürək-damar xəstəlikləri də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Dietoloqların fikrincə, stressli vəziyyətlərdə hər gün bir stəkan kefir istehlak etmək vacibdir. Çünki onun tərkibində xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin sintezinə kömək edən amin turşusu triptofan var. Bundan əlavə, kefir mədə-bağırsaq traktını dəstəkləyən faydalı laktik turşu bakteriyaları ilə zəngindir. Bununla belə, yatmazdan əvvəl içki içmək yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və yuxusuzluğu idarə etməyə kömək edə bilər.

Kefir təkcə dadlı içki deyil, həm də orqanizm üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərin mənbəyidir. Vitaminlər və minerallarla zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir, dərini dəstəkləyir və yüngül laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar üçün faydalı ola bilər.