Dietoloq Krutika Nanavati ən faydalı aşağı kalorili qidaları açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dietoloqun fikrincə, gündəlik iş rejiminə sağlam qəlyanaltıların daxil edilməsi qida rasionunu balansda saxlamağa və həddindən artıq yeməyin qarşısını almağa kömək edir.
1. Giləmeyvə ilə qatıq
Qatıq zülal mənbəyidir. Qatıqla giləmeyvənin birgə istehlakı orqanizmdə toxluq hissini yaratmağa kömək edir.
2. Badam yağı ilə kərəviz
Kərəviz aşağı kalorili və yüksək su tərkibinə malikdir. Badam yağının tərkibində sağlam yağlar və zülallar var.
3. Xiyar
Xiyar nəmləndirici və aşağı kalorilidir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
