Arıqlamağa kömək edən 4 içki

Dietoloqlar arıqlamağınıza kömək edəcək 4 içkini açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərun fikrincə, bəzi içkilər əslində arıqlamağa və daha yaxşı formaya sahib olmağa kömək edə bilər.

Sağlamlığı qorumaq və çəkiyə nəzarət etmək üçün mütəmadi olaraq su içmək lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yeməkdən əvvəl su içmək daha dolğun hiss etməyə kömək edir və həddindən artıq yemək ehtimalını azaldır. Gündə 8 stəkan su içmək məsləhət görülür.

Limon və su

Bu içkinin tərkibində yağların oksidləşməsini və normal maddələr mübadiləsini dəstəkləyən çoxlu miqdarda C vitamini var.

Yaşıl çay

Yaşıl çayın tərkibində maddələr mübadiləsini dəstəkləyən, yağların oksidləşməsini təşviq edən və insulinə həssaslığı artıran katexin var. Tərkibində orta miqdarda kofein var ki, bu da sizə bütün gün enerji verə bilər.

Zəncəfil çayı

Zəncəfil çayı arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, həzmi sakitləşdirə, şişkinliyi aradan qaldıra və iltihabı azalda bilər. Zəncəfilin antiinflamatuar xüsusiyyətləri həzmə kömək edir və şişkinliyi azaldır.