Uşağı necə yatızdırmaq olar? - Yalnız təcrübəli anaların bildiyi sirlər

Əgər hər axşam yuxudan əvvəl uşaqla apardığınız "mübarizədən" yorulmusunuzsa və sakit gecələrə həsrətsinizsə, bu qeyri-aşkar strategiyalar sizin üçün əsl xilas ola bilər. Əslində, yuxuya gedən uşağı başqa yerə köçürmək hər zaman doğru yanaşma deyil.

Lent.az bununla bağlı məlumatlarıtəqdim edir:

Atanın axşam yuxu rituallarına cəlb olunması ikiqat fayda verir – ana özünə bir az vaxt ayırır, ata isə uşaqla münasibətini gücləndirir.

Uşaq beşiyi

Günorta yuxusu – ortaq dincəlmək üçün fürsətdir

Bu, məğlubiyyət deyil, əksinə, ağıllı bir taktikadır. "Uşağın yuxusu" kitabının müəllifi, həkim Riçard Ferber qeyd edir ki, birgə yatmaq uşaqlarda stress səviyyəsini azalda bilər. Əgər uşağın yuxuya getməsi çətinləşirsə, alnına və qaşlarına yüngül masaj etməyə çalışın. Bu sakitləşdirici toxunuş gözlərin qapalı qalmasına kömək edir.

Yuxu üçün daimi məkan – güclü vərdişlər yaradır

Uşaq hər dəfə eyni yerdə yatarsa, bu, onun beynində yuxu ilə bağlı güclü assosiasiyalar yaradır. Tanışlıq və təkrarlanma bədənə yuxu vaxtının gəldiyini xəbər verir.

Axşam ritualları – sadəcə ənənə deyil, sinir sisteminə verilən güclü siqnaldır. Hər gecə təkrarlanan hərəkətlər uşağın orqanizmini yuxuya kökləyir.

Birgə günorta yuxusu – ananın enerjisini bərpa etməsi üçün vasitədir Bu vaxt həm ana, həm də uşaq üçün sükut və sakitlik dövrü deməkdir. Ana istirahət edir, uşaq isə emosional olaraq güvən hissini artırır.

Sakitlik və səbirlilik – uğurlu yatızdırmanın əsas açarlarıdır
Valideynin sakit davranışı uşağa keçir və yuxuya getməni asanlaşdırır. Yatmış uşağı köçürmək çox vaxt uğursuz alınır. Daha səmərəli üsul – uşağa olduğu yerdə rahat yatmağa davam etməyə şərait yaratmaqdır.

Həkim Ferberin vurğuladığı kimi, hər iki valideynin yuxu rituallarına qatılması, bu prosesi daha təbii və ailə üçün rahat hala gətirir. Yatmazdan əvvəlki sakit ritual – keyfiyyətli yuxuya yatırılan bir investisiyadır. Cəmi bir neçə dəqiqəlik sakit və sabit hərəkətlər möcüzə yarada bilər.