Yatmazdan əvvəl  su içmək   faydalıdır?
27 noyabr 2023 18:59 (UTC +04:00)

Yatmazdan əvvəl su içmək faydalıdır?

Mütəxəssislər yatmazdan əvvəl su içmək vərdişinin faydalı olub olmadığını açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yatmazdan əvvəl su içməyə və ya hətta yatağımızın yanında bir stəkan su saxlamağa vərdiş etmək lazımdır.

Ancaq yuxunun keyfiyyətinə təsir etməmək üçün mayenin necə düzgün içilməsini bilmək vacibdir. Mütəxəssislər qeyd edir ki, gün ərzində bədəndə maye balansının qorunması həqiqətən vacibdir. Ancaq yatmazdan əvvəl su içərkən diqqətli olmaq lazımdır. Yatmazdan ən azı iki saat əvvəl su içməyi dayandırmaq məsləhətlidir. Bu, bədəndə artıq mayenin qarşısını almağa kömək edəcək.

Əgər, susuzsunuzsa və ya axşam dərmanınızı qəbul etmək lazımdırsa, yatmazdan əvvəl bir az su içmək zərər verməyəcək. 

Yadda saxlamaq lazımdır ki, bir gecə əvvəl çox maye içmək yuxunun keyfiyyətinə təsir edə bilər, çünki bu, gecə ərzində təkrar oyanmalara və istirahət keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər. Yuxunun olmaması, öz növbəsində, immunitet sisteminin effektivliyini zəiflədə bilər, bu da bədəni müxtəlif xəstəliklərə qarşı daha həssas edir.

# 4902
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

1 mart 2024 , 19:42
Hansı yaşda  pəhriz saxlamaq   təhlükəlidir? - CAVAB

Hansı yaşda pəhriz saxlamaq təhlükəlidir? - CAVAB

1 mart 2024 , 19:06
Hansı kürü daha sağlamdır? -  Qara, yoxsa qırmızı

Hansı kürü daha sağlamdır? - Qara, yoxsa qırmızı

1 mart 2024 , 18:21
 Qarın piylərinin   təhlükələri üzə çıxdı

Qarın piylərinin təhlükələri üzə çıxdı

1 mart 2024 , 18:03
Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər  YANLIŞDIR

Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər YANLIŞDIR

1 mart 2024 , 15:39
Gündüz  az yatmaq   orqanizmə XEYİRLİDİR

Gündüz az yatmaq orqanizmə XEYİRLİDİR

1 mart 2024 , 13:06
Çörəklə bağlı  yalnış fikirlər

Çörəklə bağlı yalnış fikirlər

1 mart 2024 , 12:12
Göz yaşı ilə  insult arasında   əlaqə tapıldı

Göz yaşı ilə insult arasında əlaqə tapıldı

1 mart 2024 , 11:54