Xroniki stressə səbəb olan gündəlik VƏRDİŞLƏR

Həkim Olqa Ulankina xroniki stressi göstərən gündəlik vərdişləri açıqlanıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, obsesif hərəkətlər xroniki stressi göstərə bilər.

Onun sözlərinə görə, uzunmüddətli stress sağlamlığın ciddi şəkildə pisləşməsinə səbəb olur:

“Eyni zamanda, bir insan tez-tez daimi gərginlik vəziyyətində olduğunu fərq etmir. Bir çox insan əsəbi gözləntilər və ya sıx düşüncələr zamanı ayaqlarını sıxır və ya yelləyir. Bu şəkildə bədən artıq enerjini atmağa və gərginliyin öhdəsindən gəlməyə çalışır, çünki sinir sistemi əzələ sistemi ilə sıx bağlıdır.

Bu cür ardıcıl və tez-tez şüursuz hərəkətlər stressi, bəzən hətta nevroloji pozğunluqları göstərə bilər. Onlar konsentrasiyaya müdaxilə edir, başqalarını qıcıqlandırır, yüksək səviyyədə narahatlıq göstərirlər və sonradan obsesif-kompulsiv pozğunluqlara səbəb ola bilərlər.

Dırnaqlarınızı yemək, sızanaqları sıxmaq, dodaqlarınızı dişləmək vərdişi də tez-tez xroniki stress, psixi və ya narahatlıq pozğunluğundan xəbər verir. Əsəb gərginliyinin təsiri altında bir insan ən çox şüursuz və ya impulsiv şəkildə bu cür hərəkətlər edir. Eyni anda bir neçə işi görməyə çalışmaq, təlaşlı və sürətli hərəkətlər, bir prosesə diqqəti cəmləyə bilməmək nevrozun və ya narahatlıq pozğunluğunun ilk əlamətləri ola bilər və çox vaxt uzunmüddətli stressi göstərir”.