Alimlər yeni araşdırmada uzun ömürlülərə xas olan 9 amili aşkar ediblər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, insanın ömrünün yalnız 20-30%-i genetika ilə müəyyən edilir, qalan hissəsi isə həyat tərzi seçimlərindən təsirlənir.
Alimlər uzun ömürlü insanların bir sıra vərdişlərini və fəaliyyətlərini təhlil ediblər.
Qidalanma
Belə insanlar əsasən bitki qidaları ilə qidalanır və ət məhsullarına nisbətən daha az istehlak edirlər.
Kalori
Uzun ömürlü insanlar kifayət qədər istehlak edirlər. Bu, kilo artımının və piylənmənin qarşısını almağa kömək edir.
Alkoqol
Belə insanlar spirtli içkiləri nadir hallarda və ya orta dərəcədə içməyə meyllidirlər.
Hədəf
Bu insanlar həyatlarının mənasını və qarşılarında hansı məqsədlərin olduğunu aydın başa düşürlər.
Fiziki fəaliyyət
Gündəlik məşq təbii və enerjili hərəkət yaradır. Məsələn, belə insanlar tez-tez gəzirlər.
Stress
Stressdən uzaq olmaq ömrü uzadır.
Mənəviyyat
İman həyatın əsas komponenti adlanır. Bu, həm də psixi sağlamlığı yaxşılaşdırır və yaxşı davranışı təşviq edir.
Ailə quruluşu
Geniş ailə üzvləri daha çox birlikdə yaşayır, bir-birlərini dəstək və sevgi ilə təmin edirlər.
Sosial əlaqə
Bu güclü əlaqələr insan rifahını dəstəkləməyə kömək edən həyat tərzi yaradır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
