Görünüşünüzü  yaxşılaşdıracaq 4 QİDA 
07 iyun 2024 13:17 (UTC +04:00)

Görünüşünüzü yaxşılaşdıracaq 4 QİDA 

Yemək vərdişlərinizi dəyişdirərək görünüşünüzü yaxşılaşdıra bilərsiniz. 

Lent.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bağırsaqların vəziyyətinə faydalı təsir göstərən, bədəni cavanlaşdıran, gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edən dörd məhsulun siyahısını tərtib ediblər.

Dietoloqların sözlərinə görə, kefir pəhrizə daxil edilməlidir. Onun tərkibində bağırsaq funksiyasını optimallaşdıran prebiyotiklər və faydalı bakteriyalar var. Mütəxəssislər, həmçinin, istehlakı sümük sıxlığını artıran və orqanizmin təmizlənməsini sürətləndirən soya yeməyə çağırır.

Prebiyotiklər, lif, dəmir, C, B və K vitaminləri ilə zəngin olan duzlu kələmi də pəhrizinizə daxil etməyə dəyər. Nəhayət, miso şorbası cavanlaşma üçün faydalıdır. Onun tərkibində çoxlu protein, lif, vitamin və minerallar var və xüsusi pastadan hazırlanır. Soya, düyü, arpa, buğda və koji göbələklərinin mayalanması ilə istehsal olunur.
 

# 1476
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar