Çay içməyin MƏNFİ TƏSİRLƏRİ: Bunu çox az adam bilir

Məlum olub ki, çay sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Çay dünyanın ən məşhur içkisidir. Parlaq dadı ilə yanaşı, tonik effektinə və sağlamlığa faydalarına görə qiymətləndirilir. Çay içmək iltihabı azaltmağa, ürək xəstəliyi və xroniki xəstəliklər riskini azaltmağa və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər.

Lent.az-ın xarici mətbuata istinadla bildirdiyinə görə, amma məlum olur ki, bu içkinin tez-tez istifadəsi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bu məşhur içkinin müntəzəm istehlakının az bilinən bir neçə mənfi təsiri bunlardır.

Bədənin təbii ritminin pozulması. Seçdiyiniz çayın növündən asılı olaraq onun tərkibindəki kofein göründüyündən daha yüksək ola bilər. Qara, ağ və yaşıl çayların hər fincanında orta hesabla 14-61 milliqram kofein var. Bu qəhvədən daha az olsa da, yenə də bədənin təbii sirkadiyalı ritmini çaşdıra bilər. Kofeinli çayın tez-tez istifadəsi yuxunu və sirkadiyalı ritmi poza bilər ki, bu da nəticədə ümumi sağlamlığınıza təsir edə bilər.

Qida borusu xərçəngi riskinin artması. Tədqiqatlar göstərir ki, isti çay içmək qida borusu xərçənginin inkişaf riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər. Şimali İranda aparılan bir araşdırma, çoxlu miqdarda isti qara çayın içməyin qida borusu xərçənginin əsas səbəblərindən biri olduğunu göstərib. İçkinin yüksək temperaturu yemək borusuna zərər verə bilər, uzunmüddətli mənfi təsirlərə səbəb olur.

Bədəndə dəmir səviyyəsinin azalması. Anemiya və ya dəmir çatışmazlığı olan insanlar üçün qara və yaşıl çaylar dəmirin udulmasını 94 faizə qədər məhdudlaşdıra bilər. Çayın tərkibindəki taninlər dəmirin bioavailliyini azalda bilər ki, bu da qida maddələrinin udulmasına təsir göstərir. Xroniki çay içmək yorğunluq, baş ağrısı və aşağı dəmir səviyyəsinin digər əlamətlərinə səbəb ola bilər.

Sidik ifrazının artması Qara və yaşıl çaylar sidik ifrazını artıran təbii diuretiklərdir. Bu, elektrolit balanssızlığına və susuzluğa səbəb ola bilər. Tez-tez çay içmək, xüsusən də tərkibində yüksək kofein olanlar yorğunluq, nizamsız ürək döyüntüsü və baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Mədə-bağırsaq traktının mümkün problemləri. Çayda olan teofillin elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər və qəbizlik və ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Teofilinin xroniki istifadəsi mədə-bağırsaq traktında problemlər yarada bilər ki, bu da yeməyin həzmini çətinləşdirir və xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər.