Özünü təcrid zamanı kökəlməyin əsas səbəbi AÇIQLANDI

Diyetoloq həkim Aleksey Kovalkov stressin özünü təcrid vəziyyətində çəki artımının əsas səbəbi olduğunu söyləyib.

Lent.az Rusiya KİV-nə istinadla bildirir ki, onun sözlərinə görə, qapalı bir məkanda olmaq, bir çox insanın hazırda yaşadığı "həbsxana" ilə müqayisə edilə bilər.

"Adi həyatda, axşam evə gəlməyə, sürətli yemək yeyib yatmağa öyrəşmişdilər. Ünsiyyət qurmağın davamlı ehtiyacı stressə səbəb olur və stress hormon kortizoludur. O çox sürətli kilo almağa kömək edir”, - diyetoloq vurğulayıb.

Onun sözlərinə görə, gündə bir adam normal vəziyyətdə 150 qram yağ toxuması qazana bilər, stressli vəziyyətdə bu rəqəm 250-300 qrama çata bilər.

Kovalkov qeyd edib ki, artıq çəki artımının qarşısını almaq üçün şəkər, ağ cilalanmış düyü, kartof, ağ çörək, şirələr və baldan istifadəni istisna etmək lazımdır.

“Bu qidaları yemək payınızdan çıxarın və xoşbəxt olacaqsınız”, - həkim deyib.