Yaşla bağlı xəstəliklərdən qoruyan  3 sadə qida
09 yanvar 2024 17:33 (UTC +04:00)

Yaşla bağlı xəstəliklərdən qoruyan 3 sadə qida

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün ən yaxşı antiinflamatuar qidalar məlum olub.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 3 qida insanda yaşla bağlı xəstəliklərin yaranmasına və arıqlamağa kömək edir. 

1. Qızılbalıq

Bu yağlı balıq orqanizmdə iltihabi maddələri azaldan omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Qızılbalıqda olan omeqa-3 ürək sağlamlığını dəstəkləyir və potensial olaraq idrak qabiliyyətinin azalmasından qoruyur.

2. Qaragilə 

Tərkibində iltihab və oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan, ürək-damar xəstəlikləri və idrak qabiliyyətinin azalması riskini azaldan antioksidantlar var. 

3. Zəncəfil

Tərkibində gingerol olan zəncəfil maddələr mübadiləsini sürətləndirərək və iştahı idarə edərək arıqlamağa kömək edir. Onun antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətləri qocalma ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparır və onu qiymətli qida əlavəsinə çevirir.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 9492
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46