Səhər bu qidaları yemək orqanizm üçün TƏHLÜKƏLİDİR

Səhər yeməyi həyatımızda mühüm rol oynayır, rifahımıza və əhvalımıza təsir edir. Bir çox insan səhər yeməyində zərərli, lakin çox dadlı yeməyə üstünlük verirlər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bəzi səhər yeməyi qidaları dərinizin və bədəninizin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər.

Kolbasa və sosiska

Kolbasa əla səhər yeməyi kimi səslənir. Bu cür işlənmiş ətlərin tərkibində çoxlu miqdarda duz var ki, bu da susuzluğa səbəb olur və dərinin vəziyyətinə pis təsir edir, hətta kiçik qüsurları da daha nəzərə çarpır. Bundan əlavə, işlənmiş qırmızı ət mədədə ağırlığa səbəb ola bilər.

Qəhvə

Səhər qəhvəsi nəinki orqanizmi canlandırır və yaxşılaşdırır, həm də dehidrasiyaya səbəb olur. Sevdiyiniz içkidən imtina etmək istəmirsinizsə, gün ərzində müntəzəm su içməyi unutmayın. Bu, dərinin və digər orqanların sağlamlığı üçün çox vacib olan su balansını qorumağa kömək edəcək.

Ağ çörək

Ağ çörək doyurucu olsa da, tərkibində boş və zərərli kalorilər var.

Şirniyyatlar

Şirniyyatlar yorğun və depressiyaya salan qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışlara səbəb olan sürətli təsir göstərən karbohidratlardan ibarətdir. Bundan əlavə, şirin bişmiş məhsulların tərkibində olan şəkər dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına kömək edən kollagenin istehsalını ləngidir.