Psixoloqlar stressdən uzaq olmağın müxtəlif üsullarını məsləhət görür. Amma unutmayaq ki, gərgin anlardan uzaq olmaq həm də özümüzdən asılıdır.
Lent.az stressdən azad olmağın müxtəlif yollarını təqim edir:
Sizə mənfi enerji ötürən, daim narahat edən adamlardan uzaq olun. Bu cür insanlar sizi daim gərginlikdə saxlayacaq.
Hər zaman gülməyə üstünlük verən, zarafatcıl insanlarla dost olmağa çalışın. Bu insnlar hər zaman sizing üzünüzü güldürəcək.
Daim komediya filmləri və seriallar izləyin. Gərgin zamanınızdan dramla zəngin filmlərdən uzaq olmaq məsləhətdir.
Əyləncəli mahnılar, hekayələr oxumaqla, özünüzə gözəl enerji bəxş edin. Bu cür mahnılar və hekayələr sizi özünüzlə yalnız qalmağa, doğru qərarlar verməyə, nəticədə isə gözəl əhvalda olmağınıza yardım edəcək.
Sonda sizi stressə salan səbəbi öyrənin. Tez bir zamanda bu səbəbləri aradan qaldırmaqla, bəlkə də ömürlük gərginlikdən uzaq ola biləcəksiniz.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
