Orqanizmdə iltihaba səbəb olan üç içki

Dietoloq Meri Sabat iltihaba səbəb ola biləcək üç içkinin adını açılayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, yaşlandıqca, ürək-damar xəstəlikləri, artrit və xərçəng kimi xəstəliklərin riskinin artması səbəbindən bədəndəki iltihabı idarə etmək kritik hala gəlir.

Onun sözlərinə görə, xroniki iltihab bu problemləri daha da pisləşdirə bilər, buna görə də onu nəzarət altında saxlamaq vacibdir.

1. Pəhriz içkiləri

Şəkərsiz və az kalorili olsalar da, "pəhriz" içkiləri sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu içkilərin tərkibindəki süni dadlandırıcılar şəkərin təsirini təqlid edərək insulin müqavimətinə və iltihaba səbəb olur. Şəkərsiz və ya təbii şirinləşdirilmiş məhsullara üstünlük vermək tövsiyə olunur.

2. İdman içkiləri

Bir çox idman içkilərinin tərkibində iltihabı və lazımsız kalori istehlakını təşviq edən əlavə şəkər və süni rənglər var.

3. Qablaşdırılmış meyvə şirələri

Şirələrin sağlamlığa faydaları olsa da, əksər kommersiya meyvə şirələrində əlavə şəkər var və təbii lif yoxdur. Daimi istehlak qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışlara səbəb ola bilər.