Həkimlər diabet və bir sıra digər xəstəliklərin qarşısını ala bilən tərəvəzin adını açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər mümkün qədər tez-tez təzə xiyar yeməyi məsləhət görürlər.
Qan təzyiqini azaldır
Bir araşdırma xiyar suyu içən xəstələrdə qan təzyiqinin azaldığını aşkar edib. İştirakçılar bir həftə ərzində gündə iki dəfə xiyar suyu içiblər. Bu da qan təzyiqinin aşağı düşməsinə əhəmiyyətli təsir göstərib.
Diabetin qarşısını alır
Glisemik indeksi 15 olan xiyar aşağı qan şəkəri qidasıdır. Aşağı GI qidaların istehlakı insulin müqavimətini azalda bilər, tip 2 diabet riskini azaldır.
Arıqladır
Hər porsiyada cəmi 16 kalori enerji sıxlığı ilə xiyar arıqlamağı dəstəkləyən aşağı kalorili qidadır.
Qəbizliyin qarşısını alır
Xiyarın tərkibindəki su və lif qəbizliyin qarşısını alır və bağırsağın fəaliyyətini qoruyur.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
