Həkimlər baş ağrısını artıra bilən qida və içkiləri açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, miqrendən əziyyət çəkən insanlar bəzi məhsulları qida rasionundan çıxarmalıdırlar.
Kofein, spirt, qlüten, pendir, şokolad və sitrus meyvələri miqrenin artmasına səbəb olur.
Migreni tətikləyən emosional və ətraf mühit faktorlarına da diqqət yetirməlisiniz. Parlaq işıqlar, güclü yanıb-sönmə, siqaret tüstüsü, çox isti və ya soyuq temperatur baş ağrısına səbəb olur.
Sağlam qidalanmaq, müntəzəm məşq etmək, stress və narahatlığı idarə etmək baş ağrısı hücumlarını minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Bununla belə, hər bir orqanizmin fərdi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Buna görə bədəninizi dinləmək və migrenin qarşısını almaq və idarə etmək üçün ən təsirli üsulları tapmaq üçün həkiminizdən məsləhət almaq vacibdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
