Arıqlamağın  sirləri   AÇIQLANDI
07 noyabr 2023 13:52 (UTC +04:00)

Arıqlamağın sirləri AÇIQLANDI

Dietoloq Nihilesh R. Sekar arıqlamağın sirlərini açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, arıqlamağın sirri, istehlak edilən qida miqdarını tədricən azaltmaq və hər gün fiziki aktivliyi artırmaqdır.

Onun sözlərinə görə, gündəlik həyatda daim sağlam qida istehlak edilməlidir:

“Həzm prosesini yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl iki stəkan su içmək lazımdır. Yeməkdən bir saat sonra kiçik qurtumlarla su içmək məsləhət görülür və növbəti yemək 4-5 saatdan sonra planlaşdırılmalıdır”.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 3156
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar