Yeni saç düzümü təkcə xarici görünüşü deyil, həm də özümüzü necə hiss etdiyimizi və necə davrandığımızı dəyişə bilər. Bəs niyə salondan çıxdıqdan sonra insanda daha çox özünəinam, enerji və hərəkət etmək istəyi yaranır?
Len.az xəbər verir ki, saçınızı kəsdirdikdən sonra güzgüyə baxıb özünüzün sanki bir qədər fərqli versiyasını gördüyünüz an sizə də tanışdır. Düzləşdirilmiş saçlar, yeni rəng və ya qısa “bob” saç düzümü insana gözlənilmədən daha çox özünəinam verə bilər. İlk baxışda bu, səthi bir dəyişiklik kimi görünə bilər, lakin psixologiya bu təsiri izah edir.
Xarici görünüş daxili “mən”lə uyğunlaşır
Psixoloq Ana Qalan bildirir ki, dəyişiklik elə həmin anda başlayır: insan güzgüdə öz əksinə baxır və gördüyü görüntünün özünü necə görmək və başqalarına necə təqdim etmək istəyi ilə daha çox uyğunlaşdığını hiss edir. Bu, bir növ daxili təsdiqdir: “Bəli, bu mənəm”.
Sağlamlıq psixologiyası üzrə mütəxəssis Letisiya Martin Enxuto bunu harmoniya hissi adlandırır. Xarici görünüşümüz xarakterimizə və ya həyatımızın müəyyən mərhələsinə uyğun gələndə özümüzü daha səmimi və təbii hiss edirik. Məhz buna görə də yeni saç düzümü çox vaxt dəyişikliklərin simvoluna çevrilir. Bu, yeni həyat mərhələsinin başlanğıcı, çətin dövrün başa çatması və ya insanın nəhayət özünü ön plana çəkmək qərarı ilə bağlı ola bilər.
Komplimentlər niyə əhvalımızı daha da yüksəldir?
Başqa bir təsir də var. Xarici görünüşdə nəzərəçarpacaq dəyişiklik etdikdən sonra ətrafdakı insanların reaksiyasına daha həssas yanaşa bilərik. Buna görə də “Çox gözəl görünürsən” kimi sadə bir cümlə əhval-ruhiyyəni ciddi şəkildə yüksəldə bilər. Qalanın sözlərinə görə, müsbət reaksiya ilk tərəddüdləri aradan qaldırmağa kömək edir. Xüsusilə də insan dəyişiklik üçün vaxt, pul və emosional enerji sərf edibsə, başqalarının müsbət münasibəti əlavə rahatlıq yarada bilər.
Bununla belə, insanın öz dəyərini hiss etməsi yalnız başqalarının fikrindən asılı olmamalıdır. Psixoloq imici dəyişməzdən əvvəl özünüzə sadə bir sual verməyi tövsiyə edir: “Bu görünüş həqiqətən məni əks etdirirmi?" Cavab “bəli”dirsə, yeni saç düzümü özünəinamı gücləndirən əlavə amilə çevrilə bilər. Əgər əsas məqsəd başqalarının xoşuna gəlmək və ya tənqiddən qaçmaqdırsa, əldə edilən müsbət təsir çox güman ki, uzunmüddətli olmayacaq.
Görünüş davranışımıza necə təsir edir?
Psixoloqlar “enclothed cognition” adlanan anlayışdan da danışırlar. Bu nəzəriyyəyə görə, geyimimiz, üslubumuz və özümüzü təqdim etmə formamız düşüncələrimizə, emosiyalarımıza və davranışımıza təsir göstərə bilər. Buna görə də dəyişiklik yalnız güzgüdə görünmür.
İnsan öz görünüşündə rahat hiss edəndə daha inamlı hərəkət edə, qarşısındakı şəxsin gözlərinə daha rahat baxa, sərbəst danışa və insanlarla daha asan ünsiyyət qura bilər. Hətta sadə gözəllik ritualları da bu baxımdan əhəmiyyətli ola bilər. Saçı düzəltmək, manikür etdirmək, kremi tələsmədən çəkmək və ya çətin bir dövrdən sonra yenidən makiyaj etməyə başlamaq insanın özünə vaxt ayırmasına və nəzarət hissini geri qaytarmasına kömək edə bilər. Xüsusilə həyatın qeyri-müəyyən və gərgin olduğu dövrlərdə belə kiçik rituallar psixoloji rahatlıq yarada bilər.
Yeni görünüş sizə heç uyğun gəlmirsə...
Məsələnin əks tərəfi də var. Əgər saç rəngi və ya saç düzümü insanın özünü görməyə alışdığı obrazdan çox fərqlənirsə, insan öz görünüşünə yadlaşa bilər. Güzgüdə sanki başqa bir insanı görmək hissi yarana bilər. Bu isə narahatlıq, tərəddüd və özünəinamın azalmasına səbəb ola bilər. Məhz buna görə də görünüşü köklü şəkildə dəyişmək qərarını təzyiq altında və ya ani emosiyalarla vermək məsləhət görülmür. Əgər tərəddüd edirsinizsə, daha kiçik dəyişikliklə başlamaq mümkündür.
Məsələn, saçları çox qısaltmaq əvəzinə yüngül çolka kəsdirmək, rəngi tamamilə dəyişmək əvəzinə saça parlaqlıq vermək və ya imici mərhələli şəkildə dəyişmək olar. Yeni saç düzümü həqiqətən özünəinamı artıra və insanın gün ərzində davranışına təsir göstərə bilər. Ancaq bunun səbəbi saçın hansısa “sehrli” gücə malik olması deyil.
Əsas məsələ güzgüdə gördüyümüz görüntünü özümüzə yaxın və uyğun hesab etməyimizdir. Ən yaxşı dəyişiklik isə insanı başqa biri olmağa deyil, özünün daha yaxşı versiyası kimi hiss etməyə sövq edən dəyişiklikdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
