Pəhriz saxlamaq istəyirsinizsə, ƏN YAXŞI AY BUDUR

Oksford Universitetinin dietoloqu Dimitrios Koutoukidisin rəhbərlik etdiyi tədqiqatçılar, qışda pəhriz saxlayan insanların yayda arıqlamağa çalışanlara nisbətən daha tez arıqladığını müəyyən ediblər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, tədqiqatçılar bunun üçün heç bir obyektiv səbəb tapmayıblar və buna görə də hesab edirlər ki, yanvar ayında yeni həyata başlamaq və yaza qədər transformasiya olunmaq istəyi ilə bağlıdır.

Digər səbəb yay tətillərinin sağlam vərdişləri qoruyub saxlamağı çətinləşdirə bilməsi ola bilər. Tədqiqatçılar İngiltərədə 2017-ci ilin yanvarından 2018-ci ilin dekabrına qədər NHS diabetinin qarşısının alınması proqramına başlayan orta hesabla 65 yaşlı 85.514 nəfəri izləyiblər. İştirakçılar yüksək qan şəkəri səviyyəsinə malik idilər. Lakin hələ diabet inkişaf etməyib. Onlar sağlam pəhriz saxlamaq, daha çox məşq etmək və arıqlamaq üçün təşviq edildiyi şəxsən və ya onlayn sessiyalarda iştirak edirdilər.

Alimlər müəyyən ediblər ki, yanvar ayında pəhriz saxlamağa başlayanlar ilin istənilən vaxtında yeni sağlamlıq rejiminə keçənlərlə müqayisədə daha çox arıqlayıblar. Alimlərin hesablamalarına görə, onların nəticəsi 12-30% yüksək olub. Maraqlıdır ki, arıqlamaq üçün ən pis ay avqust, ondan sonra iyul və sentyabr ayları olub.

Alimlər onu da əlavə edib ki, onların təhlil metodu insanların qış aylarında daha çox, yay aylarında isə daha az çəki itirdiyini nəzərə alır. İnsanların qışda arıqlamaqda daha müvəffəqiyyətli olmasının səbəbi də bu ola bilər.