Uşaqlara nə vaxtdan çiyələk, albalı və digər giləmeyvələr vermək olar? - CAVAB

Yay mövsümü təzə giləmeyvələrin süfrəyə gəldiyi vaxtdır. Lakin kiçik uşaqları olan valideynlər üçün vacib sual yaranır: bu meyvələri uşaq menyusuna nə vaxt və necə daxil etmək olar ki, allergiya və ya həzm problemləri yaranmasın?

Həkimlərin fikirləri bir qədər fərqlənsə də, əksəriyyəti razılaşır: giləmeyvələri erkən yaşlardan vermək olar, lakin ehtiyatla və mərhələli şəkildə.

Lent.az bununla bağlı məlumatları sizə təqdim edir:

Niyə giləmeyvələr uşaq menyusunda vacibdir?
Giləmeyvələr – təbii vitaminlər, mineral maddələr və antioksidantlar baxımından ən faydalı qidalardandır.

Çiyələk nə vaxtdan verilə bilər?
Çiyələk ən çox allergiya yaradan giləmeyvələrdən biridir. Qızartı, qaşınma, selikli qişaların şişməsi, bəzən isə ağır allergik reaksiyalar yarada bilər. Çiyələkdəki tozcuq tipli zülallar və salisilat birləşmələri bəzi həssas uşaqlarda reaksiya doğura bilər. Buna görə də bir çox valideyn 2–3 yaşa qədər bu giləmeyvəni verməyə tələsmir. Amma müasir pediatrlar daha elastik yanaşma təklif edirlər. Pediatr və uşaq nevropatoloqu İrina Platonova bildirir ki, əgər uşaqda allergiya və atopik dermatit yoxdursa, çiyələyi artıq 6 aydan etibarən vermək olar. Ətrafda ağızda qızartı – adətən allergiya deyil, meyvə turşularına normal reaksiyadır.

Başlamaq üçün çox az miqdarda – yarım çay qaşığı və ya bir neçə damla çiyələk suyu vermək, onu da günün birinci yarısında etmək tövsiyə olunur. Əgər uşaqda və ya ailədə allergik meyllər varsa – 12–24 ayadək gözləmək daha düzgündür.

Albalı nə vaxtdan vermək olar?
Albalı çiyələklə müqayisədə daha az allergik sayılır. Güclü aromata və yüksək salisilat tərkibinə malik deyil. Amma yenə də fərdi reaksiya ola bilər. Pediatrların çoxu albalını 10–12 aydan etibarən verməyə icazə verir, lakin:

Təmizlənmiş,

Dərisiz və çəyirdəksiz,

Əzilmiş və ya püre halında verilməlidir.

Albalının dərisi bərk olduğu üçün şişkinlik və həzm çətinliyi yarada bilər. 2 yaşa qədər uşaqlara yalnız əzilmiş ət hissəsi verilməlidir.

İrina Platonova albalının da 6 aydan etibarən, püre formasında, allergiyası olmayan uşaqlara təqdim edilə biləcəyini qeyd edir.

Digər giləmeyvələr nə vaxtdan verilə bilər?
Moruq – C vitamini və liflə zəngindir, amma xırda toxumları bəzi uşaqlarda mədə qıcıqlanması yarada bilər. Qarağat, göyəm, yaban mersini (çəkvəz) – faydalı antioksidantlar ehtiva edir. Yaban mersini az allergik olsa da, sərt qabığı səbəbindən 1,5–2 yaşa qədər verilməməlidir. Yalnız püre şəklində verilməsi tövsiyə olunur. Tut (ağ tut daha az allergikdir) – 1 yaşdan sonra verilməlidir, amma yalnız təzə, fermentasiya etməmiş halda.

Giləmeyvələrin menyuya daxil edilməsi – əsas qaydalar
"Bir yeni məhsul – bir gün" qaydasına əməl edin ki, hansı giləmeyvənin reaksiya verdiyini ayırd etmək mümkün olsun. Başlanğıcda çox az miqdarda (yarım çay qaşığı, bir neçə damla suyu) verin. Giləmeyvələr termiki işlənmiş və ya əzilmiş formada olmalıdır (məsələn, sıyığa, kompot və ya kiselə əlavə edin). Allergiya əlamətlərini izləyin: səpkilər, şişkinlik, qarın ağrısı varsa, dərhal dayandırın və həkimə müraciət edin. Acqarına verməyin, çünki giləmeyvələr mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər. Yalnız təzə, mövsümi və kimyəvi maddəsiz giləmeyvələrdən istifadə edin.

Nəticə
Əgər uşaqda allergik meyl yoxdursa və giləmeyvələr mərhələli şəkildə və doğru formada verilsə – çiyələk də daxil olmaqla bir çox giləmeyvə 6 aydan etibarən menyuya daxil edilə bilər. Amma hər bir halda fərdi yanaşma və pediatrla məsləhətləşmə vacibdir, xüsusilə də uşaqda dəri və ya həzm sisteminə qarşı həssaslıq varsa.