Dietoloqlar insanın ömrünü uzadan pəhrizi açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dietoloqların bu tövsiyəsi çox şərtlidir, çünki bir insanın ömrünün asılı ola biləcəyi digər amilləri nəzərə almır.
Mütəxəssislərin fikrincə, xüsusi pəhrizə əməl etsəniz, yüz il, hətta daha çox yaşamaq çətin olmayacaq.
Səhər saat 8-dən gec olmayaraq yemək yemək və axşam saat 8-dən gec olmayaraq son yeməyi bitirmək lazımdır.
Beləliklə, son və növbəti yeməklər arasında 12 saat keçməlidir. Bu rejim təhlükəsiz orucdur.
Pəhriz qanda xolesterin və insulinin normal səviyyəsini saxlamağa, çəkiyə nəzarət etməyə, iltihabi proseslərin riskini azaltmağa imkan verir.
Gəmiricilər üzərində aparılan tədqiqat və təcrübələr zamanı alimlər siçanlarda qocalma sürətinin azaldığını aşkar ediblər.
Amma belə nəticələrə nail olmaq üçün alimlər yüksək emal olunmuş məhsulların pəhrizdən xaric edilməsinin vacibliyini xatırladırlar.
Həm də fiziki cəhətdən aktiv qalmaq, müxtəlif pəhriz və balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq lazımdır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
