Balıq yaşlı insanların qidalanmasında mühüm yer tutmaqda davam edir, lakin onun bütün növləri eyni dərəcədə faydalı deyil.
Balıq ən faydalı qidalardan biri hesab olunur. O, ürək, damar və beyin fəaliyyətini dəstəkləyən qiymətli zülal, omeqa-3 yağ turşuları və vacib mikroelementlərlə zəngindir.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, həkimlər bəzi balıq növlərindən yaşlı insanların mümkün qədər az istifadə etməli olduğunu, hətta tamamilə rasiondan çıxarmalı olmasını barədə xəbərdarlıq edir.
Mütəxəssislər xüsusilə hisə verilmiş skumbriya və digər yağlı hisə verilmiş balıqların tez-tez yeyilməsini məsləhət görmürlər.
Belə məhsullar dadlı olsa da, onların tərkibində çoxlu duz, konservant və hisəvermə zamanı yaranan maddələr olur. Məhz bu maddələr ürək, böyrəklər və damarlar üçün əlavə yük yarada bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
