Dietoloq İnna Rozhok su haqqında yanlış fikirləri açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, gündə ən azı iki litr su içməyin sağlamlığa faydası olmaya bilər.
Onun sözlərinə görə, suyun miqdarı bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olmalıdır:
“Sağlam orqanizmdə böyrəklər gündə 20 litrə qədər su keçir. Amma bu o demək deyil ki, insan eyni miqdarda su içməlidir. Bədən həddindən artıq susuzluq hiss etməyə başlayana qədər gözləməyə ehtiyac yoxdur. Buna görə su əvvəlcədən istehlak edilməlidir.
Sağlamlığınıza zərər verməyəcək miqdarı hesablamaq üçün hər kiloqram çəki üçün təxminən 30 ml su içmək lazımdır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, ətraf mühitin temperaturu nə qədər yüksək olarsa, güclü fiziki fəaliyyət zamanı olduğu kimi suya ehtiyac da bir o qədər çox olur”.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
