Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu 5 QİDA
20 yanvar 2024 07:50 (UTC +04:00)

Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu 5 QİDA

Endokrinoloq Yekaterina Yanq qışda rasiona daxil edilməli olan qidaları adlandırıb.

Lent.az Life-a istinadən xəbər verir ki, həkim soyuq havalarda ən faydalı qidaların 5-liyinə duzlu kələm, kök tərəvəzlər, nar, balqabaq və sitrus meyvələrini daxil edib. Belə ki, Yanq qışda çoxlu miqdarda C vitamini olan duzlu kələmdən istifadə etməyi tövsiyə edir. "

Cəfəri, kərəviz, çuğundur, şalgam və yerkökü kimi mövsümi tərəvəzlər də zəngin vitamin və mineral tərkibinə görə faydalıdır.
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 22485
avatar

Oxşar yazılar