Alimlər şəkərli diabetdən daha yaxşı qoruyan meyvə aşkar ediblər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu meyvə həm də immunitet sistemini gücləndirir və həzmi yaxşılaşdırır.
Liçi adlı meyvə qida maddələri ilə zəngindir və sağlam bədən üçün vacib olan bir çox vitamin və mineralları özündə ehtiva edir. Son tədqiqatlar meyvənin antioksidant, iltihab əleyhinə, immunomodulyator və hətta antidiyabetik xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
Meyvə təkcə vitamin və minerallar kimi qida maddələrini təmin etmir, həm də bədəndə qan şəkərinin səviyyəsini saxlamağa kömək edir.
Liçi tərkibində 16% təbii fruktoza ehtiva edir ki, bu da diabet xəstələri üçün təhlükəsizdir.
Liçinin glisemik indeksi aşağıdır. Bundan əlavə, meyvə pəhriz lifi ilə zəngindir. Bununla belə, liçi yüksək kalorili meyvələrdir. Diabet xəstələri çox yeyə bilməzlər, gündə 3-5 ədəd liçi yemək kifayətdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
