Qaraciyər və böyrək sağlamlığını qoruyan 5 əsas meyvə

Həkimlər qaraciyər və böyrəklərin sağlamlığını qorumağa və gücləndirməyə, iltihabı aradan qaldırmağa və toksinlərin atılmasını sürətləndirməyə kömək edəcək meyvələri açılayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, qarpız böyrək sağlamlığını dəstəkləyir və toksinlərdən təmizləyir. Bu meyvənin suyu antioksidant vəziyyətini yaxşılaşdırır, beyin və qaraciyəri oksidləşdirici zərərdən qoruyur.

Qaragilə antosiyaninlərin ən zəngin təbii mənbələrindən biridir. Bu polifenolik birləşmələr ona mavi rəng və yüksək antioksidant məzmun verir. Mütəxəssislərin fikrincə, sağlamlığımız üçün çox faydalı olan bioloji aktiv maddələrdir. Bundan əlavə, bu meyvə sadəcə olaraq təbiətdə tapa biləcəyimiz ən yaxşı təbii antioksidantlardan və detoksifikatorlardan biridir. Bəzi araşdırmalara görə, qaragilə böyrəklərə (zədələnibsə) müsbət təsir göstərə bilər.

Limon hər gün qəbul edilə bilən ən yaxşı təbii vasitədir. Bu sitrus təbii detoksifikasiya edən təmizləyicidir. Məsələn, qaraciyər yağlanması kimi problemlərin müalicəsində çox faydalı olacaq. Limonun başqa bir üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, mədəyə çatdıqda, qidanın tərkib hissələrinə parçalanmasına kömək edir. Bu, həzm prosesini asanlaşdırır.

Alma qaraciyərin zədələnməsinin profilaktik məhsulu hesab edilə bilər. İdeal olaraq gündə ən azı bir alma yeməlisiniz. Unutmayın ki, həmişə yaxşı yuyulmalı və qabığı ilə birlikdə yeyilməlidir, çünki tərkibində çoxlu faydalı maddələr var.

Qara üzüm antioksidant ehtiva edir və müalicəvi xüsusiyyətləri ağ üzüm sortlarından daha yüksəkdir. Üzüm bədənimizə zərərli olan demək olar ki, bütün maddələri çıxarmağa kömək etmək üçün yaxşıdır.