Tanınmış dietoloq Tobi Smitson qan şəkərinin səviyyəsini effektiv şəkildə normallaşdıran içki reseptini açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu içki evdə yalnız üç inqredientlə hazırlana bilər.
Şəkəri normallaşdırmaq üçün moruq, badam və çia toxumlarını qarışdırmaq və əldə edilən içkini gün ərzində içmək kifayətdir. Bu içki karbohidratları bədəndən sürətlə xaric edir. Bu da qan şəkərinin səviyyəsinin optimallaşdırılmasına gətirib çıxarır. Həmçinin xolesterini normallaşdıraraq və ateroskleroz riskini azaldaraq orqanizmə zərərli yağlardan qurtulmağa kömək edir.
Qeyd edək ki, qarpız, ananas, avokado, armud, alma, naringi, ərik, portağal, çiyələk, albalı və zoğal da qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər. Buna görə də, bu içkidəki moruqları başqa bir giləmeyvə ilə əvəz etmək olduqca mümkündür.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
