Pendirdən imtina etməyin 4 əsas səbəbi
23 aprel 2024 10:08 (UTC +04:00)

Pendirdən imtina etməyin 4 əsas səbəbi

Həkimlər bərk pendirdən imtina etməyin 4 səbəbini açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bərk pendir sağlamlığa zərər verə bilər. 

Aparıcı mütəxəssislər bu məhsulun istehlakını məhdudlaşdırmağı və ya pəhrizdən tamamilə çıxarmağı məsləhət görürlər. Pendirin yüksək natrium, yağ və kalorili tərkibi 2-ci tip şəkərli diabet, koroner ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, insult, hipertoniya və digər xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.

Əgər siz hipertoniya riski altındasınızsa və ya artıq yüksək təzyiqiniz varsa, yeməyinizdə natrium miqdarını azaltmaq üçün bərk pendirlərdən qaçınmaq daha yaxşıdır.

Bərk pendirdən imtina etməyin 4 səbəbi:

Təkmilləşdirilmiş dəri vəziyyəti

Son araşdırmalar göstərir ki, süd məhsullarının istehlakı sızanaqların yaranmasına səbəb ola biləcək sebum istehsalını stimullaşdırır.

Meteorizm əlamətlərinin azalması

Laktozsuz pendirlər yemək həzm problemləri və şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Migrenin artması

Bəzi pendir növləri, o cümlədən İsveçrə, mavi pendir, Parmesan və çedar, miqren baş ağrısına səbəb ola biləcək bir amin turşusu olan yüksək konsentrasiyalı tiramin ehtiva edir.

Ürək xəstəliyi riskinin azaldılması

Sərt pendirdən qaçınmaq xolesterol səviyyəsini idarə etməyə və ürək-damar ağırlaşmalarının ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir.

# 2853
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Bədəndə dəmir çatışmazlığının  əlamətləri və təhlükəliləri

Bədəndə dəmir çatışmazlığının əlamətləri və təhlükəliləri

25 may 2024 , 16:15
Hansı qidalar insanı xoşbəxt  edir?

Hansı qidalar insanı xoşbəxt edir?

25 may 2024 , 12:40
Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

24 may 2024 , 19:07
İnfarktın  qarşısını alan   MƏHSUL

İnfarktın qarşısını alan MƏHSUL

24 may 2024 , 16:44
Çiyələyi həddindən artıq yemək  nələrə səbəb olur?

Çiyələyi həddindən artıq yemək nələrə səbəb olur?

24 may 2024 , 13:37
Uşaqlarda  panik atak   baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

Uşaqlarda panik atak baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

24 may 2024 , 13:15
İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

24 may 2024 , 10:52
Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

24 may 2024 , 09:35