Pəhrizə  nə vaxt başlamaq   daha düzgündür? -  CAVAB
08 aprel 2024 19:44 (UTC +04:00)

Pəhrizə nə vaxt başlamaq daha düzgündür? - CAVAB

Endokrinoloq və dietoloq Pavla Baranova sağlamlığa zərər verməyən, orqanizm üçün faydalı olan pəhrizi seçməyin yollarını açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, sadə məşqlər ürək, beyin və qan damarlarını cavanlaşdıracaq.

Onun sözlərinə görə, pəhrizdən imtinanın rifahınıza təsir göstərməsi riski var: 

“Qərar qəbul edərkən səhv etməmək üçün mütəxəssis bəzi simptomlara diqqət yetirmək lazımdır.

birdən yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı hissi;

dizlərdə ağrı;

yuxuda xoruldama;

yuxusuzluqdan əziyyət çəkmək;

pilləkənlərə qalxmaq çətinləşir;

kiçik fiziki fəaliyyətlər çətinləşir;

Təklif olunan meyarlardan üçü vəziyyətinizə uyğun gəlirsə, narahat olmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq bundan sonra da ilk düzgün addım bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüş təyin etməkdir.

# 2217
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

yağ

Bu yağlar qanda laxtalanma riskini artırır

18 may 2024 , 10:12
Elektron siqaret çəkmək  hansı xəstəliklərə   səbəb olur?

Elektron siqaret çəkmək hansı xəstəliklərə səbəb olur?

17 may 2024 , 19:17
Banan yeməyin  faydaları və zərərləri

Banan yeməyin faydaları və zərərləri

17 may 2024 , 16:42
Qaraciyəri  təmizləyən   qidaların SİYAHISI

Qaraciyəri təmizləyən qidaların SİYAHISI

17 may 2024 , 15:47
Şəkərli diabet

Bu vərdiş diabet riskini azaldır

17 may 2024 , 11:36
Qarın piylərindən  qurtulmağın yolu

Qarın piylərindən qurtulmağın yolu

17 may 2024 , 11:14
yuxusuzluq

Niyə yuxuya ehtiyacımız var? - Alimlər AÇIQLADI

17 may 2024 , 10:30
yumurta

Hər gün yumurta yemək orqanizmə necə təsir edir?

17 may 2024 , 09:35