Niyə qida rasionuna  kivi   əlavə etməliyik?
14 may 2024 14:50 (UTC +04:00)

Niyə qida rasionuna kivi əlavə etməliyik?

Araşdırmalara görə, kivi yemək orqanizm üçün çox faydalıdır.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki vitamin, mineral və digər faydalı maddələrə görə, kivi 27 meyvə ilə müqayisə edilib. 

C, E vitaminləri, antioksidantlar və bir sıra faydalı maddələrlə yanaşı kivinin tərkibində pəhriz lifi və fol turşusu var. Alimlər hesablayıblar ki, meyvənin orta hesabla iki porsiyasında bir banan qədər kalium var.

Amma ən maraqlısı odur ki, kivinin tərkibində praktiki olaraq heç bir kalori yoxdur. Buna görə də meyvənin yaşlı insanların pəhrizinə daxil edilməsi tövsiyə olunur.

Kivi müntəzəm olaraq istehlak edildikdə sümükləri və qan damarlarını gücləndirir, həzmi yaxşılaşdırır, orqanizmi təmizləyir.

Bundan əlavə, kivi qanda xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır, sağlamlığı yaxşılaşdırır, dəri və normal yuxu üçün faydalıdır. 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 2022
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

120 saniyəyə necə yuxuya getmək  olar?

120 saniyəyə necə yuxuya getmək olar?

2 iyul 2024 , 17:33
Sadəcə şokolad yeməklə necə arıqlamaq olar?

Sadəcə şokolad yeməklə necə arıqlamaq olar?

2 iyul 2024 , 17:20
Gündəlik istifadə edilən qablar təhlükəli ola bilər

Gündəlik istifadə edilən qablar təhlükəli ola bilər

2 iyul 2024 , 12:18
Yemək yeyəndə niyə televizora baxmaq  olmaz?

Yemək yeyəndə niyə televizora baxmaq olmaz?

2 iyul 2024 , 11:47
Bu qidalar arıqlamağa   mane olur

Bu qidalar arıqlamağa mane olur

2 iyul 2024 , 11:34
Gözə işıq, dəriyə cavanlıq, ürəyə güc verən çiyələk

Gözə işıq, dəriyə cavanlıq, ürəyə güc verən çiyələk

2 iyul 2024 , 11:08
Qarın ağrısı ilə həkimə getdi - Qarnından 11 kilo şiş  çıxdı

Qarın ağrısı ilə həkimə getdi - Qarnından 11 kilo şiş çıxdı

1 iyul 2024 , 23:38
Bu sadə vərdişlər ömrü uzadır

Bu sadə vərdişlər ömrü uzadır

1 iyul 2024 , 19:32