Niyə hər gün pomidor yeməliyik?

Pomidor vitamin və minerallarla zəngindir və insanı bir çox xəstəliklərdən qoruya bilər. Pomidorun tərkibində çoxlu antioksidanlar və digər qidalar var.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, pomidorun daxil edilməsi sağlamlığınıza bir çox fayda verə bilər.

Pomidorun əsas üstünlüklərindən biri onun ürək-damar sisteminə müsbət təsiridir. Bu tərəvəz ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edən likopenlə zəngindir. Bundan əlavə, pomidor və pomidor sousu xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Tədqiqatlar göstərir ki, pomidor ağciyər, mədə və prostat xərçəngi riskini azalda bilər. Bu, pomidorun tərkibində likopen və beta-karotinin yüksək olması ilə bağlıdır. Bununla belə, qəti nəticələr üçün insanlarda daha çox araşdırma tələb olunur.

Pomidor həm də immunitet sistemini gücləndirməyə, infeksiyalara və sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparan C vitamini ilə zəngindir. Bundan əlavə, pomidor tərkibindəki likopen sayəsində dərinizi günəş yanığından qoruya bilər.