Gündə bu qədər kofein qəbul edin,  yoxsa...
13 iyun 2023 19:35 (UTC +04:00)

Gündə bu qədər kofein qəbul edin, yoxsa...

Mütəxəssislər qəhvənin nə qədər sağlamlıq üçün təhlükə yaratdığını aşkar ediblər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bir fincan aromatik qəhvə insanı canlandırır. Bu maddə mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır, buna görə də içki səhərlər daha asan oyanmağa və gün ərzində iş problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. 

Bununla belə, sağlamlığımızı qorumaq üçün kofeini kifayət qədər qəbul etmək lazımdır. 

Hər bir fərd üçün gündə icazə verilən maksimum kofein miqdarı insanın yaşından, sağlamlığından, xroniki xəstəliklərin olmasından və hətta çəkisindən asılıdır. Orta hesabla, böyüklər üçün kofeinin maksimum dozası gündə 400 mq (təxminən 5 fincan qəhvə) təşkil edir. Doza həddinin aşılması halında qıcolmalar və ürək döyüntüsü baş verə bilər.

Bundan əlavə, yüksək dozada kofein insanlarda yuxusuzluq, əsəbilik, aqressivlik, narahatlıq, əsəbilik, baş ağrılarına səbəb ola bilər. 

# 2130
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar