Paltarsız yatmağın daha yaxşı olmasının 5 səbəbi

Yalnız yuxuda orqanizm 100 faiz istirahət edə bilər, buna görə də bunun üçün onu bütün şəraitlə təmin etməlisiniz. Həkim Zavyalov izah edib ki, yalnız bir şəkildə həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz və bunun üçün heç bir şey etmək lazım deyil. Siz sadəcə pijama və yorğan olmadan yata bilərsiniz, amma bu tam olaraq nə verəcək?

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, həkim Yuri Zavyalovun izah etdiyi kimi, çılpaq yatmağın 5 səbəbi var.

Onların arasında:

• bədən istiliyinin tənzimlənməsi (orqanizm yataq otağındakı temperatura uyğunlaşır, istilik buraxır və daha yaxşı sərinləyir, stress hormonunun istehsalını tənzimləyir, ona görə də gün ərzində daha az yuxulamaq və yemək istəyirsiniz);

• çəki itirmək (maddələr mübadiləsi sürətlənir, isinmək üçün kalori yandırmaq lazımdır, lakin otaqda temperatur 21 dərəcədən yüksək olmamalıdır);

• xoşagəlməz qoxunun olmaması (ayaqlar, qoltuqaltılar və intim bölgələr havalandırılır və onların üzərində tər daha tez quruyur və zərərli bakteriyalar çoxalmır);

• dərinin təzəliyi;

• sperma keyfiyyəti (sərin temperaturla yaxşılaşır, ona görə də alt paltarları geniş olmalıdır).

Yalnız gündə 7-8 saat yatmaq vacb deyil, həm də gündəlik rejimə riayət etmək vacibdir.

Alimlər müəyyən ediblər ki, əgər iş günləri kifayət qədər yuxu almasanız və sonra həftə sonları yatmağa çalışsanız, sağlamlığınızla və ilk növbədə ürəyinizlə bağlı problemlər yarana bilər.