Ayrılıq depressiyasından necə rahat qurtulmaq olar? - Psixoloq MƏSLƏHƏTLƏRİ

Ayrılıq həmişə insanı sarsıdan, ağrılı bir təcrübədir. Bu, dərin itki, kədər və çaşqınlıq hissi yaradaraq, bəzən aşılmaz görünə bilər. Lakin psixoloqlar vurğulayır ki, münasibətlərin sonu bir faciə deyil, yeni başlanğıc üçün bir fürsətdir. İlk ağrı dalğası keçdikdən sonra insan öz daxili aləminə daha dərindən baxmaq və əslində kim olduğunu xatırlamaq imkanı qazanır.

Lent.az xəbər verir ki, tənha qalmaq ayrılıqdan sonra bir cəza deyil, şəxsi inkişaf üçün dəyərli bir fürsətdir. İtki üzərində ilişib qalmaq əvəzinə, bu yeni mərhələnin gətirdiyi üstünlüklərə diqqət yetirmək vacibdir.

Ayrılığı necə keçirmək olar? Psixoloqlardan məsləhətlər

Şəxsi məkanın bərpası

Ayrılıqdan sonra eviniz yenidən tamamilə sizə məxsus olur. Artıq dekor və ya səliqə ilə bağlı kompromis axtarmağa ehtiyac yoxdur. Mebelləri zövqünüzə uyğun dəyişdirə, divarları sevdiyiniz rəngə boyaya, uzun müddətdir almağı düşündüyünüz otaq bitkisini əldə edə bilərsiniz. Bu, sadəcə interyer dəyişikliyi deyil, həyatınız üzərində nəzarəti bərpa etməyin simvolik addımıdır. Şəxsi məkanınız sizin fərdiliyinizin əksinə çevrilir və burada özünüzü tam rahat hiss edirsiniz.

Karyera inkişafı və maliyyə müstəqilliyi

Münasibətlərin bitməsi peşəkar inkişaf üçün güclü stimul ola bilər. Bir çox insan ayrılıq dövründə bütün enerjisini işinə yönəldir. Bu, yalnız diqqəti yayındırmaqla qalmır, həm də gizli potensialı üzə çıxarmağa kömək edir. Siz yeni, iddialı layihələrə başlaya və ya əvvəllər sizi qorxudan çağırışları qəbul edə bilərsiniz. İşdə əldə olunan hər yeni uğur özünəinamı artırır, maliyyə müstəqilliyinin artması isə səyahət, yeni hobbilər və əvvəllər əlçatmaz görünən arzular üçün qapılar açır.

Özünə qayıdış

Münasibətlərdə adətən qarşı tərəf naminə maraqlarımızdan və hobbilərimizdən imtina edirik. Ayrılıqdan sonra isə həqiqətən sevdiyiniz şeylərə qayıtmaq üçün vaxtınız olur. Bu, rəsm çəkmək, idmanla məşğul olmaq, kulinariya, səyahət və ya sadəcə kitab oxumaq ola bilər. Vaxtınızı sizə həqiqi sevinc və ilham verən məşğuliyyətlərlə doldurursunuz. Bu, sağalmanı sürətləndirir, çünki siz yenidən münasibətlərdən kənarda mövcud olan dünyanı kəşf edir və sizi xoşbəxt edən şeyləri xatırlayırsınız.

Gələcəyin yeni baxışının formalaşması

Zaman keçdikcə ağrı geri çəkilir və onun yerini yeni planlar və arzular üçün boşluq tutur. Siz artıq gələcəyi qorxulu bir şey kimi deyil, üzərinə öz hekayənizi yaza biləcəyiniz ağ bir səhifə kimi görməyə başlayırsınız. Seçimlərinizi başqalarının gözləntilərinə deyil, öz istəklərinizə və dəyərlərinizə əsaslanaraq etməyi öyrənirsiniz. Bu, ayrılıqdan sonra əldə edilə biləcək ən qiymətli hədiyyə — öz ləyaqətinizin və gücünüzə olan inamınızın dərin dərkidir.