Bir çox dietoloqlar artıq çəkidən xilas olmaq üçün gün ərzində 2 litr su içməyi məsləhət görürlər. Əslində isə suyun miqdarı çəkiyə görə dəyişir.
Lent.az əslində suyun necə içilməli olduğunu təqdim edir:
Bədən çəkisinə görə gündəlik içməli olduğunuz suyun miqdarı dəyişir. Məsələn, 70 kq çəkisi olan insan gün ərzində 2 litr su içməlidi.
Günəş şüaları altında olan və plastik qablardakı suyu içmək məsləhət deyil.
Davamlı olaraq bədən kütlənizə uyğun içəcəyiniz su, sizi bir çox xəstəliklərdən uzaq tutar.
Mütəxəssislər xərçəng xəstəliyinin bir neçə növünə məhz düzənli su içməklə qalib gəlməyin mümkün olduğunu deyirlər.
Minerallarla zəngin su şüşə fincanda içilməlidi.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
