"Həftə sonu yuxusu" ürək xəstəliyi riskini azaldır

Araşdırmalara görə, həftə sonları itirilmiş yuxunun bərpasının ürək xəstəliyi riskini 20 faizə qədər azalda biləcəyini göstərib.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə həftə ərzində kifayət qədər yuxu almayanların həftə sonu əlavə yatmaqla bu riski azalda biləcəklərini ifadə ediblər.

Məlum olub ki, həftə sonları əlavə yatmaq ürək xəstəliyi riskini xeyli azalda bilər.

Böyük Britaniyada 90 mindən çox insan üzərində aparılan araşdırma, həftə ərzində yuxusuz qalanların həftə sonları makiyaj yuxusu ilə ürək xəstəlikləri riskini 20 faiz azalda biləcəyini müəyyən edib.

Tədqiqat aparan Çin Milli Ürək-Damar Xəstəlikləri Mərkəzindən Yanjun Sonq deyib: “Adekvat kompensasiya yuxusu ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün effektiv üsuldur”.

Araşdırmada, yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkən şəxslər arasında həftə sonları ən çox kompensasiya yuxusunu alanların ürək xəstəliyi riskinin 19% daha az olduğu ifadə edilib.

Tədqiqat çərçivəsində yuxu vərdişləri və ürək xəstəlikləri ilə bağlı 14 illik təqib aparılıb.

Tədqiqat göstərib ki, həftə sonları 1,28-16,06 saat əlavə yuxu alanların həftə sonu az yatan və ya heç yatmayanlara nisbətən ürək xəstəliyi riski 19 faiz azdır.

Tədqiqatın bir alt qrupunda, gündəlik yuxu çatışmazlığı olanlar arasında, ən çox kompensasiya edən yuxuya sahib olanların ürək xəstəliyi riskinin 20 faiz azaldığı müşahidə edilib.